Wat is het?
Het Sanaslank dieet bestaat uit ongeveer 80 verschillende maaltijden, met een hoog eiwitgehalte, een aantal voedingssuplementen, en een begeleider, die de eerste 3 fases van het dieet wekelijks contact met je heeft, en je gewicht, vetmassa en vochtpercentage meet. Door de eiwitten blijft de bloedsuikerspiegel constant, waardoor je geen trek in suikers krijgt. Ook heb je minder honger-gevoel. Het drinken van veel water helpt hier natuurlijk ook bij. Het Sanaslank dieet voorkomt dat de stofwisseling trager wordt.
Het dieet zelf bestaat uit drie tot vier blokken of fasen, afhankelijk van de hoeveelheid gewicht die je af wilt vallen. Per fase neem je een aantal dieetmaaltijden van Sanaslank.
Fase 1
- 4 Sanaslank maaltijden
- 2 Sanaslank tussendoortjes
- voeddingssuplementen
- 2 liter water
- 2 x per dag een ‘flinke portie toegestane groentes’
- 30 minuten bewegen per dag
De eetmomenten zijn verplicht, je mag dus geen tussendoortje overslaan.
Fase 2:
- 3 Sanaslank maaltijden
- een stukje mager vlees, vis of een vegetarische vervanger
- 2 liter water
- beweging
Fase 3:
- 2 Sanaslank maaltijden
- een volkorenbroodje oid bij de lunch
- 2 liter water
- 40 minuten per dag bewegen
Deze fase duurt vier weken.
De laatste fase is op gewicht blijven. Hierbij krijg je advies wat je wel en niet mag eten, en krijg je maandelijks begeleiding. Deze fase duurt één jaar.
Wat kost het?
De kosten verschillen per fase, de eerste week van fase 1 kost 189,95 euro, de volgende weken zitten rond de 90 euro. Fase 2 zit rond de 80 euro, Fase 3 is ongeveer 50 euro. Het is mogelijk om zelf je maaltijden samen te stellen, waardoor de prijzen kunnen variëren. In fase vier doe je je eigen boodschappen.
Wat is het effect?
Behalve de verschillende Sanaslankmaaltijden, krijg je ook begeleiding. Deze leert je om verantwoord te eten en te bewegen, waardoor je ook op lange termijn een gezond gewicht kunt houden.