Het Protislank dieet is een proteïnedieet oftewel een eiwitdieet, dat bestaat uit 4 fases. Het Protislank dieet claimt ervoor te zorgen dat er alleen vet verbrand wordt en je spieren behouden blijven. Met dit dieet zou je tussen de 6 en 15 kilo per maand kunnen afvallen, afhankelijk van je inspanning en startgewicht. Dit komt neer op minimaal 1,5e kilo per week!

Tijdens het Protislank dieet maak je gebruik van de protislank producten. Je begint met fase 1. Dit is de strengste fase. Je gebruikt alleen groenten en de protislank eiwitten. Dit zijn oplosbare eiwitten in zakjes. De groentes zijn onder andere komkommer, courgette, paprika, spinazie, radijs, sla. Champignons, bloemkool en witlof mogen beperkt gegeten worden.

Tijdens de tweede fase van het dieet eet je een gewone avondmaaltijd. Het vlees wordt vervangen door mager vlees of magere vis. Verder maak je overdag gebruik van de groenten en de eiwitten.

Gedurende de derde fase eet je je avondeten en ontbijt zoals je gewend bent en eet je tevens 1 stuk fruit bij je ontbijt. Tussendoor maak je gebruik van de zakjes eiwitten.

Fase 4 is de overgangsfase. Hierbij eet je drie gewone maaltijden. Ook neem je tussendoor nog twee zakjes eiwitten. Na deze fase ben je op je streefgewicht.

Hoelang iedere fase duurt hangt een beetje van jezelf af. Je kunt je natuurlijk voorstellen dat je tijdens fase 1 het meest afvalt. Om sneller af te vallen kun je er ook voor kiezen om niet alleen gebruik te maken van de protislank eiwitten, maar ook van de maaltijden. Dit zijn maaltijden die goed aansluiten bij het dieet. Ook door te bewegen zul je sneller resultaat zien.