Het 10 dagen dieet heeft al doel vijf kilo af te vallen in tien dagen. Met het dieet let je onder meer op de hoeveelheid vocht, de hoeveelheid brood, mager vlees en geen sausjes. De balans tussen calorieën en eiwitten staat centraal. Volg je het dieet precies, dan bereik je de juiste balans en val je gemakkelijk af. De juiste hoeveelheid eiwitten is belangrijk om een hongergevoel te voorkomen. Het 10 dagen dieet draait voornamelijk om een patroon van kleine porties en caloriearm eten. Lees verder…