Het streep-je-slank dieet kent twee varianten; afvallen en op gewicht blijven. Het is een vrij makkelijk vol te houden dieet doordat je eigenlijk best veel mag eten wat je zelf wilt. Alleen is alles aan strikte porties gebonden. Maar uiteraard is bewegen naast dit dieet erg belangrijk. Je moet toch genoeg verbranden om af te kunnen vallen. Door stilzitten en niks doen verbrand je eenvoudigweg te weinig. Als je je houdt aan dit dieet krijg je 1100 – 1200 calorieën binnen, wat met een goed bewegingspatroon neer kan komen op afvallen van ongeveer 2 kilo per week. Lees verder…