Snel Afvallen
Alles over afvallen en gezond eten
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis het uitgebreide dieet e-book.
Interessante artikelen over eten, afvallen, sport en leefstijl
Er is tegenwoordig erg veel informatie over afvallen en gezond leven. Sonja Bakker, Montignac, South Beach,en Atkins
zijn slechts enkele van de vele bekende dieeten van dit moment.
Op deze site vindt u artikelen over producten en onderwerpen die te maken hebben met gezond leven en afvallen.
Wat werkt en wat niet, hoe is een bepaald dieet samengesteld en wat zijn bijvoorbeeld lekkere recepten die passen binnen
uw dieet.
De basis van een sportdieet is natuurlijk. Dat wil zeggen dat fabrieksmatig samengestelde preparaten worden vermeden in uw voeding. U haalt in principe uw voeding uit de dagelijkse keuken en niet uit de apotheek of de dieetwinkel.
De volgende vier groepen voedingsmiddelen zijn essentieel voor sporters:
- volle granen, zaden en noten want deze bevatten koolhydraten, proteïnen en vitaminen;
- groenten en vruchten in verband met vezels en mineralen;
- vis en schaaldieren vanwege de goede vetten die hierin zitten;
- zuivel;
Back to top