Snel Afvallen
Alles over afvallen en gezond eten
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis het uitgebreide dieet e-book.
Interessante artikelen over eten, afvallen, sport en leefstijl
Er is tegenwoordig erg veel informatie over afvallen en gezond leven. Sonja Bakker, Montignac, South Beach,en Atkins
zijn slechts enkele van de vele bekende dieeten van dit moment.
Op deze site vindt u artikelen over producten en onderwerpen die te maken hebben met gezond leven en afvallen.
Wat werkt en wat niet, hoe is een bepaald dieet samengesteld en wat zijn bijvoorbeeld lekkere recepten die passen binnen
uw dieet.
Wat mag je eten?
De South Beach Recepten verschillen per fase van het dieet. En de eerste fase worden in de recepten vooral verse groenten gebruikt. Verder wordt er een keuze gemaakt uit verschillende eiwitrijke produkten, vlees, vis eieren en magere zuivel en magere kaassoorten. Lees verder…
Het koolhydraatarme dieet wordt vaak genoemd in de strijd om snel af te vallen. Bij deze dieetvorm die ook wel low carb diëten wordt genoemd, worden geen of zeer weinig calorieën gegeten.
Voor specifieke low carb diëten zie het South beach dieet of het Atkins dieet. Lees verder…
Na de eerste fase van het South beach dieet waar er sterk op de koolhydraten werd gelet om de honger naar koolhydraten zover mogelijk af te bouwen is het tijd voor fase 2. In deze tweede fase van het South Beach dieet worden langzamerhand de eerder verfoeide koolhydraten weer opnieuw opgenomen in het voedingspatroon; de weg der geleidelijkheid is echter essentieel. De tweede fase wordt aangehouden tot het gewenste gewicht is bereikt. Lees verder…
Back to top