Het dieet van de bekende dr. Phil, wat eigenlijk het Shape Up Plan heet, is een groter plan dan enkel het veranderen van uw eetgewoonten. Het denken en uw levensstijl moeten worden aangepast met dit dieet. Dr. Phill gelooft niet in strenge dieten of uithongeren, waarbij het jojo-effect snel aan bod kan komen. Volgens dr. Phill is dit een dieet die op langere termijn ook stand zal houden, omdat niet alleen het eetpatroon gewijzigd wordt, maar ook uw houding tegen over eten. Lees verder…