Het GI dieet is een ideaal dieet als je niet van calorieën tellen houdt. Ook het voordeel van dit dieet is dat je niet apart voor jezelf hoeft te koken, want elk gezinslid kan aan dit dieet deelnemen. Om af te kunnen vallen moet je producten met een lage GI-waarde eten omdat dit langzaam en gelijkmatig in je spijsverteringskanaal wordt afgebroken, waardoor je voor langere tijd een vol gevoel houdt. Lees verder…