Veel mensen denken nog steeds dat je, wanneer je zwanger bent, steeds voor twee moet eten. Dit is echt een fabeltje! Het vrouwelijk lichaam weet namelijk in het begin met een normaal dieet het eigen lichaam en dat van de foetus c.q. baby te voeden. (Tegen het einde van de zwangerschap is het vaak wel verstandig om ongeveer 200 calorieën meer naar binnen te krijgen, maar dit is in het begin echt nog niet nodig.) Op het moment dat je je dieet echter gaat aanpassen om af te vallen, loop je een risico om niet genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen om de foetus te voorzien van de benodigde voedingsstoffen. Lees verder…