Veel mensen krijgen tegen een uur of tien ’s avonds, vlak voor ze naar bed moeten, vaak nog trek. Het is echter ten zeerste af te raden om vlak voor het slapen nog te eten. Stop met eten ruim voordat je gaat slapen. Eten voor het slapen gaan is én slecht voor je nachtrust, én je wordt er dik van. Lees verder…