Mijn eerste gedachte bij dit dieet was : oh jeetje, dat wordt veel sporten. Het dieet is echter bedoeld om je fitter te voelen. Door een aantal dingen uit je eetpatroon te halen zou je jezelf fitter moeten voelen en val je daarnaast af omdat het een erg energie-beperkt dieet is.
Hoe werkt het Blijf fit dieet?
Je mag op zich zelf bepalen wat en hoeveel je eet. Maar er zijn wel regels aan een aantal producten, die met dit dieet absoluut opgevolgd dienen te worden. Je mag onbeperkt water, thee zonder suiker, wortels en selderie innemen. Per dag mag je maximaal 2 bruine volkoren boterhammen. Indien u echt alcohol wilt gebruiken mag u per dag 1 glas sterke drank of witte wijn nemen. Bier is echt uit den boze.
Nu komt echter de lijst met producten die echt absoluut zijn verboden:
suiker, bier, aardappels, rijst, avocado’s, bonen, spaghetti en soortgelijke zetmeel producten, room, volle melk, ijs, worst, salami en andere vette worstsoorten, vette sausjes, boter, olie, vet, snoep en toetjes.
Omdat er veel dingen uit het eetpatroon worden gehaald zul je in ieder geval afvallen. Maar in de producten die je bij dit dieet niet mag eten zitten wel heel erg veel benodigde voedingsstoffen. Het wordt dus afgeraden dieet gedurende langere tijd te volgen.