Slapend afvallen? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch zit er een kern van waarheid in. Uit onderzoek blijkt dat door te weinig slaap de hormoonhuishouding verstoord wordt. Twee hormonen die de eetlust reguleren, leptine en ghreline, kunnen verstoord worden door slaaptekort. Lees verder…

Als je aan een dieet begint, betekent dat eigenlijk dat je dat je verdere leven moet blijven volgen, omdat als je stopt met het dieet je een groot risico loopt al die mooi verloren kilo’s er weer dubbel en dwars bij te krijgen. Om blijvend af te vallen zul je definitief je ongezonde leefgewoontes moeten veranderen.
Het klinkt te mooi om waar te zijn maar toch bestaat het : Snel afvallen zonder een dieet te volgen. Maar hoe doe je dit nu zonder een dieet te volgen? Natuurlijk bestaan er genoeg voedingssupplementen om zonder dieet snel af te kunnen vallen, maar het kan simpeler en goedkoper door de juiste voeding te gebruiken en voldoende te bewegen kun je al een heleboel kilo’s kwijtraken. Lees verder…