Wat mag je eten?
Het Atkins dieet bestaat, net als het South Beach dieet, uit verschillende fases. De recepten zijn hier dus op aangepast. In de eerste fases bestaan de recepten vooral uit vlees, vis, eieren en gevogelte. Er kan een beperkte hoeveelheid groente aan de recepten toegevoegd worden. Lees verder…

Wat mag je eten?
De South Beach Recepten verschillen per fase van het dieet. En de eerste fase worden in de recepten vooral verse groenten gebruikt. Verder wordt er een keuze gemaakt uit verschillende eiwitrijke produkten, vlees, vis eieren en magere zuivel en magere kaassoorten. Lees verder…

Wat mag je eten?
De fruitdieet recepten bestaan, zoals de naam al aangeeft uit fruit. Twee dagen eet je volgens het fruitdieet, de derde dag eet je normaal. De meeste soorten fruit zijn toegestaan, alleen bananen, druiven, mango’s en avocado’s worden afgeraden. Lees verder…

Wat mag je eten?
Bij de Sonja Bakker recepten hoef je geen calorieën te tellen, en mag je ‘alles’ eten. De recepten bestaan uit weekmenu’s, voor een man of voor een vrouw is een variant. Met de recepten wordt iedere dag precies bepaald hoeveel je mag eten en drinken. Of het nu een cracker of een volledige maaltijd is. Voor mensen die een vaste structuur nodig hebben, is dit een duidelijk dieet. Lees verder…