Bij het snelle fatburner dieet gaat het om negatieve calorieën in plaats van positieve calorieën. Dit betekent dat sommige ingrediënten meer calorieën verbruiken bij de verbranding, dan dat je binnenkrijgt. Een goed voorbeeld hiervan zijn winterwortels of spruiten. Spruiten zorgen voor 50 calorieën, maar de verbranding kost je lichaam 75 calorieën, waardoor er na het eten van de spruiten dus 25 calorieën verbrand worden, zonder dat je er iets voor hoeft te doen! Lees verder…

Het Shangri-la dieet is bekend in Amerika en Canada, maar ook in Nederland en België wordt dit dieet steeds bekender. Het dieet is bedacht door Seth Roberts. Het dieet wordt door veel mensen als makkelijk ervaren, doordat je geen calorieën hoeft te tellen en je weinig honger hebt. Lees verder…

Het LighterLife dieet is een rage in Engeland, een dieet ontwikkeld door twee Britse dames. Dit gebeurde in 1996. Bar Hewlett is een wetenschapster, Jackie Cox psychologe. Zij hebben zich laten inspireren door de voedselrantsoenen die worden samengesteld voor rampgebieden, zodat men daar kan overleven. Hieraan voegden zij smaken toe en zo werd het LighterLife dieet geboren. Lees verder…

Het rijstdieet is lichtere vorm dan vasten. Net als bij het vasten, is dit dieet een reinigingsdieet om de maag en darmen te zuiveren, hierdoor kunnen de afvalstoffen beter worden afgevoerd. De bedoeling van dit dieet is het vol te houden met één kopje rijst per dag, er vergt dus veel discipline om dit vol te houden. In latere fases van het dieet mag er echter mee dan enkel rijst gegeten worden. Het dieet is onderverdeeld in vier stappen. Elke stap heeft een minimumduur van vijfdagen. Lees verder…

Het New Figure dieet is een afslankmethode waarbij u op een verantwoorde wijze u overgewicht tegen kunt gaan. Het dieet is gebaseerd op het behouden van een gezond voedingspatroon, uithongeren is hier dus niet aan de orde. Het voedingspatroon wordt geleid door de speciale recepten van New Figure . Het dagelijkse hoeveelheid eten wordt aangevuld met voedingssupplementen die de spijsvertering stimuleert en spierafbraak voorkomt. Lees verder…

Het EGA dieet, wat overigens geen speciale betekenis heeft, is een erg eenvoudig dieet. Met drie gezonde maaltijden per dag is het de bedoeling dat u gewicht gaat verminderen. Het dieet bestaat al meer dan 25 jaar in Nederland en boekt nog steeds successen. Lees verder…

Het dieet van de bekende dr. Phil, wat eigenlijk het Shape Up Plan heet, is een groter plan dan enkel het veranderen van uw eetgewoonten. Het denken en uw levensstijl moeten worden aangepast met dit dieet. Dr. Phill gelooft niet in strenge dieten of uithongeren, waarbij het jojo-effect snel aan bod kan komen. Volgens dr. Phill is dit een dieet die op langere termijn ook stand zal houden, omdat niet alleen het eetpatroon gewijzigd wordt, maar ook uw houding tegen over eten. Lees verder…

Het Body Sense dieet is speciaal gericht op vrouwen. Door middel van het letten op calorieën en het laten staan van suikers in combinatie met het luisteren naar uw eigen lichaamssignalen kunt u op een langzame en verantwoorde wijze afvallen. Het doel van dit dieet is het kunnen behalen van een natuurlijk gewicht, het gewicht dat bij uw lichaam past. Dat het speciaal voor vrouwen is komt doordat het dieet toegepast is op de hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam. Lees verder…

Wat mag je eten?
Het Atkins dieet bestaat, net als het South Beach dieet, uit verschillende fases. De recepten zijn hier dus op aangepast. In de eerste fases bestaan de recepten vooral uit vlees, vis, eieren en gevogelte. Er kan een beperkte hoeveelheid groente aan de recepten toegevoegd worden. Lees verder…

Wat mag je eten?
De South Beach Recepten verschillen per fase van het dieet. En de eerste fase worden in de recepten vooral verse groenten gebruikt. Verder wordt er een keuze gemaakt uit verschillende eiwitrijke produkten, vlees, vis eieren en magere zuivel en magere kaassoorten. Lees verder…